你是否经常会有这样的经历：突然自己的左眼皮不停地跳？不不不，那不是心跳，而是眼跳。左眼皮跳顿时造成了视觉的干扰且十分影响生活，下面来看看左眼皮跳是怎么回事？
1、身心发生变化：身心疲惫，精神过度紧张等身心压力大的时候容易引起眼睑跳动。此时，眼跳是身体在发出信号，就像一次故障的警报。
2、过度用眼：长时间的使用眼睛，尤其是面对电子设备屏幕的时候，眼睛不停地来回调节，跳动也就更容易产生。而且眼睛调节一段时间后因为累，眼皮的肌肉一旦放松，就会引起眼跳。
3、睡眠不足：如果睡觉成功够，每天睡够8小时的话，那么眼跳的发生率基本没有，而如果经常熬夜或者睡眠质量较差，眼睛对外界环境的适应能力就会降低，从而导致左眼皮老跳。
4、眼部受伤：如果不慎被东西击中或者摔伤等，容易引发眼睑肌肉痉挛，导致眼跳发生。
应对方法
1、注意休息：
2、缓解压力：
3、补充营养：
4、将手掌合成杯状，盖在眼睛上，使眼睛得到充分休息，并有助于缓解眼部压力。
5、柔和或避免强光照射，保持充足的睡眠和饮食的均衡营养都有助于缓解眼跳造成的不适感。
