姚瑶，红花瑶族人，自幼便酷爱跳舞。18岁时，她离开家乡赴上海入读舞蹈专业，一年后便考入了孟京辉舞团，并随团赴国内外多地演出。
2017年，姚瑶参加了选秀节目《偶像练习生》。节目中，她展现了扎实的舞蹈功底和坚毅的内心。虽然最终未能晋级，但姚瑶并没有放弃梦想，反而更加坚定了自己要做一名职业舞者的决心。
离开节目后，姚瑶回到孟京辉舞团，继续在舞台上磨砺自己的舞蹈技艺。2020年，她在电视节目《舞蹈风暴》中展现了出色的舞蹈技巧，并成功入选郎朗越战越勇音乐会的演出名单。同年，在疫情期间，姚瑶积极开展线上舞蹈教学，帮助更多人了解和喜欢舞蹈。
“跳舞是我内心最深处的坚持。”姚瑶说。她坚信，只要一直努力，就一定能够走向舞台中央，实现自己的梦想。
