一个苹果的重量因品种、产地、大小等因素而异,一般在100克-250克之间。以红富士苹果为例,平均重量大约为200克。苹果确实是一种非常营养的水果,里面含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等。建议每天吃一个苹果,对身体健康大有益处。