艾草，又称艾蒿或苦艾，是常见的中药材之一。在古代，艾草常被用于驱邪和清洁。而现在，人们大量使用艾草制成的香薰来减轻疲劳和改善身体健康。
艾草香薰的功效和作用主要体现在以下方面：
1.促进睡眠
科学研究发现，艾草香薰可以改善神经系统和心理状态，从而缓解疲劳并促进睡眠。特别是在冬季，由于天气寒冷，晚上用艾草香薰可以使人感到更温暖，从而增加睡眠品质。
2.抗菌消炎
艾草香薰含有挥发油，这种油可以杀死大多数病原菌和细菌，对于减少感冒和呼吸道疾病的发病率很有效。
3.舒缓经痛
女性在月经期间，常会出现经痛等不适症状。而使用艾草香薰可以对缓解经痛和其它妇科问题有很好的效果。
4.减轻压力
在现代快节奏的生活中，压力是很常见的问题。艾草香薰有助于调整人的心理状态，减轻肌肉和精神上的紧张，促进放松和平静的感觉。
