现代人越来越注重养生，而控制血压也便是生活中必须注意的事项之一。平时需要多吃蔬菜水果来预防和控制高血压。那么哪些蔬菜能够帮助降血压呢？
据研究，以下这种蔬菜中，含有更多能够帮助体内排除多余水分及维持血管的弹性的营养物质。
芹菜
芹菜是一种低热量又含有营养的蔬菜，在其中富含矿物质及独特的药用价值，特别是在降低胆固醇及降血压方面。因芹菜所含的降压物质，可促进心肌及血管的强度，并且增加心脏的营养根据。此外，其所含的钾离子也具有生物活性和抗缺氧功能，还可以调整酸碱平衡，使得血液循环变好，从而有效预防高血压等慢性疾病的发展。
