顶峰收缩是指肺活量最大情况下能够呼出的气量，也是现阶段评估肺功能的一项指标。然而随着年龄的增长，顶峰收缩会逐渐下降。
近日，一项研究显示，经常性运动对顶峰收缩的改善很有帮助。研究对年龄在40-69岁之间的4000名志愿者进行了跟踪调查，结果发现经常性运动的人群，在4年内顶峰收缩下降的速度比不运动的人要慢一些。
专家指出，适量的有氧运动可以增强呼吸肌肉和心肺功能，从而提高顶峰收缩。
此外，专家还提醒，顶峰收缩除了和肺功能有关外，还和心脏健康、心理压力等因素有关。所以我们要养成定期运动、合理饮食、保持心情舒畅等良好生活习惯，才能全面保护我们的身体健康。
