回忆是一种奇妙的东西。它们来去匆匆，常常像重复旋转的录像带，但每一个片段都是无价之宝。纵观人生，我们遇到过很多令我们愉快、悲伤和懊悔的事情。其中一些记忆犹如深刻的刻痕，深深地印在我们的内心深处。过去无法改变，但我们可以寻找一种方式来与过去和解。
达观的态度是这种方式的起点。如果我们总是试图反思和修改对于过去心中的遗憾，那么我们将会陷入一个永无休止的循环中。相反，我们要尝试接纳我们内心深处的过去，把它们当成生命中不可或缺的一部分，立即感受到放松下来。
在寻找自己过去的过程中，我们需要跟自己对话。这种反思是深度思考的过程，在其中我们从混沌和杂乱的思维中寻找突破口，最终准确表述我们在某些时刻的感受。我们可以通过书写、绘画或者跟朋友讲话的方式来进行对话。一旦获得清晰的洞察力和理智的观察力，我们就会对生活产生一种新的可持续的预期，更加积极向上。
究竟如何抵达内心深处的过去，这是我们都应该去探索的奥秘。
