exhausted，人类疲惫已达临界点？列举3种减少疲劳的方法

科学家们发现，越来越多的人们都感到疲惫不堪，疲劳已经成为了平民健康的一个主要问题，并且人类疲惫已经达到临界点。

那么，怎么才能减少疲劳呢？

首先，锻炼身体是非常重要的。适当的运动可以增强身体的能量和耐力，减少疲劳。

另外，睡眠也是非常重要的。人需要睡觉来恢复体力和精力，保证大脑的正常运转。建议每晚至少睡7小时，以缓解因工作和学习压力造成的疲劳。

最后，我们可以采取一些放松方式，例如听音乐、做瑜伽等等，在舒适的环境中放松身体和心情。