精神恍惚

精神恍惚是一种心理状况，指的是思维不集中、头脑混乱的状态，常伴有注意力不集中、意识模糊等症状。

精神恍惚可以由多种原因引起，如长时间的压力、焦虑、失眠等。它会导致个体的工作效率下降、记忆力减退，甚至影响身体健康。

人们在面对精神恍惚时，可以尝试一些应对方法，如进行适当的休息和放松、规律的作息时间、良好的饮食习惯等。