几度秋凉，秋高气爽的季节伴随着日渐升高的气温，人们的生活逐渐被寒气所笼罩。这些秋季漫步的良辰美景，虽然让人心旷神怡，却也掩盖了秋季养生的重要性。在这个季节，如何才能更好的补肺养生呢？
首先要有一定的规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠。其次，要保持饮食清淡，多吃瘦肉、蔬菜等，少吃油腻的食物。同时要多喝水，适当食用有补肺功效的中草药，如罗汉果、杏仁、五味子等。此外，还可以进行一些适量的锻炼，如散步、慢跑、太极拳等等。
在家中，也可以用贴敷的方式进行养生。比如贴脚心、背部、腰部等穴位贴敷对于身体的健康非常有好处。
秋季养生是非常重要的。在这个凉爽的季节，内外调护，均衡饮食、适量运动、心情舒畅，可以让你的身体得到很好的呵护。
