小肚子，承认吧，这只是小肚子而已！

其实，大部分人的腹部都存在着一层薄薄的赘肉，别过于苛求自己，大可不必过分担心。很多人也会这样想，锻炼很长时间后，腹部的肌肉能感受到，但是这些肌肉却被一层居无定所的脂肪所遮盖，因此，想要打造六块腹肌或是薄薄的小肚子，关键还是在饮食管理和减脂上。

小肚子是由于体内的脂肪过多堆积所造成的，减脂便是重中之重。有一些基础的减脂知识是必须掌握的，例如少食多餐，多喝水，合理控制饮食热量等等。此外，科学的锻炼也非常重要，如果有条件，可以选择健身房或者自己在家里进行锻炼，每日坚持累积，自然可以看到显著的效果。