当铁裆功这个词出现在我们的眼前时，你会想到什么：想必是男子硬气十足的样子吧！不过，今天我们要揭下铁裆功的这层面纱。
所谓铁裆功，其实是所谓养生健身的一种裆功，乍一看这个名字很威武，却不知道裆功是什么？其实裆功就是一些常见的瑜伽动作，像是半礼式、树式、狗式等等，这些瑜伽动作都是非常常见的。
铁裆功对于现代人来说很重要，因为很多人都在办公室长时间留坐，很容易呈现出一些久坐中毒症状。在这样的情况下，流传已久的铁裆功就是很好的休息方式，能够有针对性地改善我们的身体状况，更有利于我们的健康保养。
在实践方面，铁裆功的练习也是很简单而且方便的。以扭腰动作举例，只需要将双手架在头上，两脚分开与肩同宽，然后空中旋转腰部即可。这种方法可以有效地疏通经脉，从而缓解腰酸背痛的症状。
