刘鲁明是一位健康生活的倡导者，他通过健康饮食、适度运动和心理调节等方法，积极向大众传递健康生活的理念。刘鲁明表示，健康的身体是实现人生价值的基础，只有保持身体健康，才能更好地投入到工作和生活中。
刘鲁明认为，健康的饮食是健康生活的关键。他主张少油少盐、多蔬菜水果、适量饮水，并且提倡分餐制，保证营养的多样性和均衡性。此外，刘鲁明还强调适度运动的重要性，他建议每天进行30分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳、健身操等，这可以增加心肺功能，促进新陈代谢。
除了饮食和运动，刘鲁明也重视心理健康的调节。他提倡积极乐观的态度，学会放松和减压，保持良好的睡眠质量。他表示，心理健康对身体健康的影响不可忽视，只有保持平衡的心态，才能更好地应对各种挑战和压力。
