第九套广播体操是一种全身性的健身运动，被誉为‘伟大的中华文化瑰宝’。为了更好地帮助您练习第九套广播体操，以下是图解和详细步骤：
第一步：立正
双脚并拢，手自然下垂，挺直脊背
第二步：握拳抬臂
两手成握拳状，慢慢往上抬，手掌向下，至肩膀高度
第三步：手臂大幅度后过肩部
手臂大幅度向后过肩部，同时弓腰
第四步：侧身伸臂躬身
左腕翻转，手掌向外，抬手伸臂，同时向右侧弯曲，右手放在右腿外侧
。。。。。。（以下省略部分）
第九套广播体操是一种全身性的健身运动，被誉为‘伟大的中华文化瑰宝’。为了更好地帮助您练习第九套广播体操，以下是图解和详细步骤：
第一步：立正
双脚并拢，手自然下垂，挺直脊背
第二步：握拳抬臂
两手成握拳状，慢慢往上抬，手掌向下，至肩膀高度
第三步：手臂大幅度后过肩部
手臂大幅度向后过肩部，同时弓腰
第四步：侧身伸臂躬身
左腕翻转，手掌向外，抬手伸臂，同时向右侧弯曲，右手放在右腿外侧
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