毛南族，属于中国的少数民族之一，主要分布在广西省西南部的环江毛南族自治县，还有云南、贵州等地。毛南族人的始祖被认为是黎族人，根据传说，他们是从云南、贵州一带迁居至此，形成了独特的毛南族文化。
毛南族的饮食以糯米饭和野味为主，其特色菜肴有酸汤鱼、毛肚砂锅、毛南酸蕾、毛南糕等美食。
毛南族的建筑风格以木结构为主，采用三悬式建筑法，比较注重山地居住的实用性和生态感。毛南族人喜欢用竹篾编制各种工具，如箩筐、笼子、帽子等。
毛南族的服饰以红色和黑色为主，使用天然材料，如棉、麻、糯米和猪毛等。传统的服装有毛南族妇女的花衫、褶裙和男性的束腰裤、长打褂等。
毛南族人的音乐和舞蹈也有自己独特的风格，如毛南族的“溜谷歌”舞，相传是由有关黎族和坡蛮族影响所形成，曲调悠扬，舞姿轻盈。
毛南族是中国的一个神秘而美丽的民族，其独特的文化和风俗吸引了越来越多的人前来探寻和了解。
