拖延症是相当常见的心理问题。大多数人不是因为无聊，而是缺乏动力。总感觉还有很长时间可以完成，不着急。拖延症带来的问题是一天的工作量堆积到下一天，下周，下月，甚至到下一年。最终，以为自己有足够的时间，却不知道时间却从指缝中溜走。这就是拖延症带来的后果。
拖延症的形成也有很多原因，比如看似很难的任务，害怕做错，害怕失败，感觉任务太琐碎而无法集中精力等。但是，处理拖延症问题的方法也很多，比如设置目标计划，避免干扰，寻找外部或内部奖励，等等。这些方法有助于提高个人的自律性和执行力。
拖延像习惯一样，需要改变人们的行为，需要养成一个新的好习惯。当一个人养成一个积极的行为时，他会发现自己比以前更愿意去做更困难的任务，更容易设定和实现目标，更自信地面对挑战。
所以，如果你也有拖延症，一定要下定决心，找到适合自己的办法克服这种习惯。不要等到一天又一天的拖延后，你会发现一直停留在原地。
