在当今社会中，疾病越来越多的侵入我们的生活，其中心血管疾病是一种比较常见的疾病，这种疾病除了可能危及生命外，对我们的大脑也会有很大的影响，甚至可能导致痴呆症的发生。因此，预防心血管疾病也成为了预防痴呆的重要一环。
心血管疾病通常指的是冠心病、高血压、心脏衰竭、中风等，其中以冠心病和中风对大脑的影响最为严重。这两种疾病都是由于动脉硬化导致，而动脉硬化又是由高血压、高胆固醇、高血糖等因素引起的。因此，我们可以从以下几个方面来预防心血管疾病。
- 保持健康的体重
- 合理的饮食习惯，少吃油腻、咸、甜食品
- 适量运动，保持身体健康
- 戒烟限酒，避免引起高血压等疾病的发生
- 保持心情愉悦，减少压力
预防心血管疾病只是预防痴呆的第一步，除此之外，我们还应该维持良好的睡眠质量，保持大脑活跃，避免长期处于极度压力下等等。只有全方位地关心我们的健康，才能让我们在晚年时依然保持健康的身体和敏捷的大脑。
