随着中国人口老龄化的加速，越来越多的人关注如何在中国养老。那么，如何才能度过健康、愉快的晚年呢？以下是一些养老建议，供大家参考。
1.保持积极乐观的心态，不要轻易放弃，遇到问题要勇于解决。
2.适当的运动，能帮助预防和延缓许多疾病的发生，增强身体素质。
3.合理膳食，尤其是注意营养，增加蛋白质、钙、维生素D，降低盐、糖、脂肪的摄入量。
4.保持社交活动，增加社交支持，与别人分享感受，通过爱好或兴趣爱好等途径参与社会文化活动，保持心理健康。
5.选择舒适的居住环境，选择符合自身条件、经济实力、生活偏好的合适居住环境。
以上建议仅供参考，也希望大家能意识到养老需求的重要性，提前策划，为自己的晚年打基础，享受健康、幸福的晚年。
