孕妇孕酮水平偏低，容易导致胎儿出现多种异常发育，需要注意饮食及合理搭配以保障健康。以下是孕酮低的孕妇饮食指南：
1. 多选富含孕酮的食物
黄芪、枸杞、大枣等是富含孕酮的食物，建议多食用这些食材，也可尝试食用孕酮补充剂，不过需在医生指导下进行。
2. 适当补充热量
孕期体内需要能量的增加，建议增加一些碳水化合物的摄入，如全麦面包、糙米、薯类等，注意控制每日热量总量。
3. 多选富含营养的食物
孕妇饮食应多样化，既要摄入蛋白质、脂肪等营养素，也要适当补充维生素、纤维素、无机盐等微量元素，如瘦肉、鸡蛋、深海鱼等。
4. 注意食物搭配
孕妇饮食应注意营养和食物搭配的平衡，多吃新鲜蔬菜、水果，减少高油脂、高糖分、高胆固醇等食物的摄入。
