新年伊始，除了送去新年祝福外，马艳丽想再告诉大家一个事情，那就是我们的身体管理也要更注重起来，才能成为一位逐渐变得更优秀的人。
而我们个人的身体管理，与日常的护理方法密不可分，对于我们的健康来说也是相当重要的，下面马艳丽就会为您推荐一些保健小方法。
首先要快速排毒
“排毒养颜”真的不是空话，排毒和养颜关系密切。积保要定期排毒，可以选择蜂蜜、柠檬、生菜、芦荟等食物，还可以选择瑜伽、桑拿、SPA等方式，促进身体的新陈代谢，排出身体的毒素。
其次要运动多多
马艳丽建议大家每天坚持运动，可以跑步、游泳、爬山、打太极等，坚持运动不仅可以增强身体素质，提高免疫力，还可以让你心情愉悦，更加积极乐观。
此外还要保持良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对身体健康至关重要。健康的饮食习惯是少油、少盐、少糖、多蛋白质、多水果和蔬菜。
希望大家都能够时刻关注自己的身体健康，保健方法要注意，人人有责，愿我们每天都能健康美好的度过每一天。
