众所周知，餐后两小时血糖对糖尿病患者非常重要。那么如何掌握这个小窍门呢？
其实，只要我们注意饮食习惯便可轻松实现！
首先，我们应该少吃淀粉类食物，如米饭、面条、馒头等，同时要注意碳水化合物的摄入量，每餐以50g为宜。
其次，多吃水果和蔬菜，尤其是蔬菜，在我们的饮食中应该尽量多摄入。例如：苦瓜、黄瓜、茄子等，这些蔬菜不仅能提高饱腹感，而且不会对血糖造成影响。
最后，饮食习惯的养成，同样需要有一个良好的生活习惯。保持心情舒畅，适度运动，定时定量进食，这些都是生活中必不可少的。
掌握餐后两小时血糖这个小窍门非常重要，只要我们注意饮食习惯，就能轻松达到的目标。
