大家好，我是小编和近日采访了一位健康长寿的老人。那天，我把采访记录发到了朋友圈，结果引起了很多人的关注。阿姨说，她的长寿秘诀在于保持健康的心态和平衡饮食。
阿姨说，每天晚上睡觉前，会放松自己，沉浸在美好的情景中，让自己感到快乐、愉悦。这种放松不仅有利于睡眠，还可以缓解压力。
在饮食方面，阿姨说保持多样化的饮食，每天摄入的食物需要保证五种颜色，这样可以保证摄入多种维生素和矿物质，对身体非常有益。
最后，阿姨说早睡早起，不吸烟不酗酒也是她长寿的秘诀。如果大家能像阿姨一样，保持好的心态和良好的饮食习惯，也许就能够活到100岁以上哦！
