瞧你这小脾气，如何疏导情绪？

每一个人都有情绪，当情绪失控时我们会说出不合适的话，做出让自己后悔的事情。有时候我们也会因为自己或他人的脾气发泄而引起争吵，导致气场十分不愉快。

如何疏导情绪？

1. 冷静下来，别和情绪一起冲动

2. 意识到每个人都有情绪，不要太在意

3. 找朋友倾诉，听取不同的意见

4. 找到自己的情绪表达途径，用艺术陶冶修养

5. 有节制地发泄情绪，如打拳击、跳舞、唱歌等

学会情绪疏导，不仅让自己更加舒心，还可以让我们和身边的人、环境更加和谐。