夏天到了，学习游泳技巧就成了热门话题，我们在游泳的时候，不仅能感受到凉爽舒适，还能让我们的身体保持健康。那么如何学习游泳技巧呢？接下来就由我带你进入学习游泳技巧的世界。
准备工作：
在学习游泳技巧前，首先要有一份学习计划，选择最佳的时间和教练。
技巧一：蛙泳
蛙泳是初学者最容易掌握的一种游泳方法，而且还能很好地发挥背肌、腿部肌肉的作用。
具体操作：
- 站在水中，肚子朝下，双腿自然打开。
- 先做蛙式腿练习：双腿向外打开后，双脚向内合拢，两脚必须尽量接近，尽量缩短双腿在水中停留的时间。
- 然后再进行蛙泳的动作练习。
技巧二：自由泳
自由泳速度快，是游泳中最具挑战性和感觉最好的一种游泳方法，对手臂、胸部、腿部和心肺功能有很好的锻炼作用。
具体操作：
- 身体自然漂浮在水中，头部向下。
- 双臂自然伸展向前方，手掌尽量向内，指尖相对。
- 时刻保持呼吸的流畅，在水下的头部镜像看自己的手臂水下推开的痕迹，推开时下臂与身体成大臂与前臂90度的直角，同时使身体推动。
这两种方法学会后，就能在水中自如游弋了。不过，切记，学游泳需慢慢来，顺其自然，不能急功近利，要有耐心。
