裸体运动定义为：参与者不戴任何服装参与运动的行为，这是一种被认为能够释放身体本真自由感、打破传统束缚的运动方式。近年来，在国外，特别是在欧美等地，裸体运动越来越流行。因为它不仅可以让人放松身心、舒缓压力，更能增强自身的免疫力，改善睡眠情况、缓解身体不适等诸多好处。
相信很多人听到裸体运动这个词很震惊，甚至会有些不理解。其实，裸体运动可以分为两种：一是在特定地点，如海滩、公园等户外场所进行；二是在特定设施内裸体健身房进行。在进行裸体运动时，我们不仅要注意场地卫生和自身卫生，还要注意保护好自己的隐私。 另外，裸体运动时，马虎是不可以的，运动方式要得当，注意保护好各个部位，避免受到伤害。
在中国，裸体运动还比较偏离了大众的健身观念，在公共场合进行裸体运动还是要小心思考。但我们也要承认，现代社会，人们的健康意识和生活方式已经在逐渐改变，裸体运动也许将成为一种潮流，未来的生活，或许少不了它。
