“戒”，是一个人在心灵层面化险为夷的保险，是人类文明长期发展的权益之一。在佛教中，“戒”是“三学”之一，被认为是修行、证悟的基础。很多人用“戒”一词来表达自己在各方面进行的行为限制与自我约束。
在现代社会，很多人都有着各种“戒”的需求。比如“数码戒”就是指控制使用数字设备的时长，“快手戒”指的就是限制网络拖延症，“口香糖戒”则是为了减轻情绪压力而限制自己的嘴馋体验。
但现实情况下，“戒”是需要能力支撑的。我们有一颗沙漏般的心，流过的时间是不可逆的，我们要做到的是掌握好自己的精力与行动，将精力与时间投入到有利于提高个人价值的事情上，降低被琐碎事物耗费的精神食粮。
