您是否曾经面临过这样的情况？
你告诉自己今天要早起，但最终却抱着枕头赖到了十点钟；你说要戒烟，但每天都会犯同样的错误，你觉得自己应该运动，但你却不去健身房，坐在沙发上看电视。你可能会因为这种自欺欺人而感到沮丧，但你不一定知道为什么你会这样做。
心理学家称这种现象为“自我欺骗”：在面对绝对可以改变的情况下，我们却告诉自己某些事情是不可能或不值得的。心理学家发现，自我欺骗往往是一种缓解负面情绪的方式。这种自欺欺人使我们觉得更好，但同时也容易使我们停滞不前。
自我欺骗的最好办法是承认你欺骗了自己。记住，你是一个独立的个体，你有权利控制自己的思维和行为。与其骗自己，不如要求自己更积极地行动。
